¿Qué es la confianza, realmente? ¿Y es tan importante como dicen?

¿Qué es la confianza y por qué es tan importante? ¿Confías en los demás tanto como crees?

que es la confianza

Por: Carol Walker



por Andrea Blundell



Confianza es una palabra que podemos usar tan fácilmente.'No confío en nadie'. '¿Por qué debería confiar en ti?'. “Tienes que confiar en ti mismo antes de poder confiar en los demás”.

Pero, ¿qué ES la confianza, realmente? ¿Y por qué importa tanto cuando se trata de ?



¿Qué es la confianza?

Es un concepto masivo, con definiciones que cambian según la disciplina en la que se define. ¿Y en psicología?

Morton Deutsch, uno de los fundadores de la resolución de conflictos, fue uno de los primeros psicólogos en intentar definir la confianza. En un momento lo llamó 'confianza en que un individuo encontrará lo que desea de otro, en lugar de lo que se teme.

Más recientemente, psicólogos de la Universidad de Cornell en Estados Unidos cuestionado si la confianza realmente se trataba de expectativas positivas o si en realidad se trataba de una norma social.Confiar en los demás es lo que creemosdeberíahacer.



Quizás la confianza sea un poco de ambos: una creencia y un comportamiento aprendido.Lo cierto es que la confianza es un impulso humano de supervivencia, así como el motor que nos mantiene avanzando en la vida.

Erik Erikson, psicólogo del desarrollo ganador del premio Pulitzer conocido por su teoría de las 'etapas psicosociales',denominó la primera etapa de la vida como 'confianza frente a desconfianza', ofreciendo la virtud de la 'esperanza'. Desde el nacimiento hasta los 18 meses, desarrollamos la confianza en nuestro cuidador principal.

Los estudios muestran consistentemente que si esta confianza en los demás no evoluciona cuando somos bebés, y perdemos este desarrollo, crecemos con sentimientos de miedo, y la sensación de que el mundo es un lugar peligroso sin esperanza real.

Otros componentes de la confianza

que es la confianza

Por: Steve Jurvetson

Además de la confianza, la esperanza y la expectativa, ¿cuáles son otros ingredientes de la confianza? Jeffrey A. Simpson, en su artículo “ Fundamentos psicológicos de la confianza “, Alude a lo siguiente:

Sentimientos de vulnerabilidad.

La confianza implica riesgo. Pones un resultado deseado en manos de otra persona, y esto significa que te estás volviendo vulnerable y podrías sentir preocupación y miedo.

Cooperación y compromiso.

buscar ayuda profesional

La confianza implica creer y esperar que los demás hagan cosas por su bienestar, a veces perdiendo lo que querían para ellos mismos para mantener la confianza dentro de la relación. Por supuesto, ellos confían en que tú también quieres que ellos sean felices, y ocasionalmente también se comprometerán por el bienestar de la relación en sí.

Auto confianza.

No se trata solo de tener confianza en la otra persona, sino también de tener confianza en uno mismo. Si no siente que merece ser apoyado, es imposible confiar en los demás.

Interdependencia.

La confianza puede verse como un interdependencia contrato. Esto significa que ambos pueden cuidarse si es necesario, pero eligen necesitarse el uno al otro y trabajar juntos para obtener un mejor resultado.

(¿No está seguro de si confía o no en los demás? Regístrese ahora en nuestro blog para recibir una actualización cuando publiquemos el siguiente artículo de nuestra serie, '¿Es confianza o algo completamente más?')

¿Por qué es importante la confianza?

La confianza es un ingrediente importante (y posiblemente incluso el más importante) para determinar si nuestras relaciones funcionan o no.

Podemos relacionarnos con los demás sin mucha confianza., por supuesto. Mucha gente no confía mucho en su jefe, por ejemplo, pero aún así tienen una 'relación de trabajo' sólida.

Pero relaciones auténticas podemos crecer por dentro, como las amistades y las asociaciones, requieren confianza real. Cuando decidimos confiar en alguien, les dejamos ver nuestro verdadero yo, y esta es la única forma en que la intimidad puede crecer.

Y aunque la confianza es principalmente interpersonal, también hay otra forma de confianza que es muy importante: la confianza que tenemos en nosotros mismos.Sin confianza en nosotros mismos, tendemos a sentirnos 'estancados' en la vida, incapaces de tomar decisiones que nos hagan avanzar. O podríamos ser impulsivos, haciendo precipitados y sabotear elecciones para demostrar una creencia fundamental, no se debe confiar en nosotros.

Y todo esto se suma a la confianza de estar realmente conectado con una buena salud física.No confiar en nosotros mismos a menudo conduce al auto-abuso, como comportamientos adictivos o no practicar . Y si no confiamos en los demás, sufrimos cosas como ansiedad y soledad. La ansiedad está relacionada con niveles altos de cortisol y problemas para dormir y soledad ahora se ha relacionado con una mala salud inmunológica e incluso una muerte más temprana.

¿Y si no confío en nadie? ¿Entonces que?

Puede ser útil ver cuán importante es la confianza mirando al otro lado: ¿qué puede suceder si no confías en nadie? Puede sufrir de:

también están relacionados con problemas de confianza, pero en este caso es más complicado ya que el trastorno de la personalidad puede ser el causante del problema de confianza, y no al revés.

Creo que tengo problemas de confianza. ¿Qué debo hacer?

Autoayuda siempre es un gran comienzo. Leer sobre temas de confianza e intimidad, así como problemas de archivos adjuntos , puede ser una forma útil de comprender de dónde puede surgir su problema.

porque no le gusto a nadie

Asesoramiento y psicoterapia Por supuesto, es extremadamente útil para problemas de confianza. En el corazón, la terapia es una relación entre usted y su terapeuta. Para muchas personas, la terapia representa la primera vez que se intenta confiar en otra persona, creando un entorno seguro y de apoyo para que finalmente seas tú mismo.

Algunas terapias ponen un enfoque adicional en este vínculo de confianza entre el cliente y el terapeuta.. Terapia de esquemas , terapia analítica cognitiva (CAT) y terapia interpersonal dinámica (DIT ) son tres de estas terapias para estudiar.

¿Le gustaría trabajar con un terapeuta que pueda ayudarlo con sus problemas de confianza? Sizta2sizta lo conecta con amables y altamente capacitados ubicaciones, así como en todo el mundo a través de .


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