¿Qué es un 'estilo de apego ansioso'?

¿Qué es el 'estilo de apego ansioso'? ¿Cómo afecta sus relaciones y por qué tendría un trastorno de apego ansioso?

estilo de apego ansioso

Por: Kevin Jaako



¿Tus relaciones románticas te dejan un desastre ansioso?¿Te preocupas por relaciones con colegas y amigos ? Es posible que tenga un trastorno de apego ansioso.



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Los fundamentos de la teoría del apego

Teoría de apego cree que todos estamos conectados biológicamente para relacionarnos con la forma conexiones , o 'archivos adjuntos', con otros.



Y para ser un adulto que se relaciona fácilmente con los demás, necesitamos haber tenido un'apego' sólido y saludable desde el nacimiento hasta los siete años. Esto significa que teníamos un padre o un cuidador principal en el que podíamos confiar para obtener seguridad y amor incondicional.

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¿Y si esta no es nuestra experiencia? Si nadie nos cuidara bien, si tuviéramos unpadre que a veces nos amaba pero a veces nos castigaba por nuestras necesidades? Si uno de los padres no se encontraba bien o , si sufrimos abuso y negligencia ?

Nos encontramos como un adulto con'Problemas de apego'. Nuestra infancia nos da creencias sobre el amor y Expectativas sobre relacionarnos que inconscientemente seguimos usando, incluso cuando este ' estilo de apego ' es defectuoso.



Y un tipo de problema de apego muy común es'Trastorno de apego ansioso', también llamado 'preocupado ansioso'.

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¿Qué es el estilo de apego ansioso?

apego ansioso

Por: Pedro Ribeiro Simões

Si tenemos un trastorno de apego ansioso, anhelamos el amor y la cercanía. Pero las relaciones no nos dejan sintiéndonos aceptados, felices o realizados.

Bueno, quizás al principio. Pero muy pronto, el ansiedad de relación empieza. Nosotros no confíes en la otra persona , hacemos todo lo posible para intentar ganar su amor , pero no me siento lo suficientemente bien , rechazado .

Apego ansioso vs apego seguro

Es más fácil comprender el apego ansioso si primero comprendemos qué es el apego saludable o 'apego seguro'.

Aquellos que están firmemente apegados encuentran fácil la cercanía emocional, puedendependa de los demás y se dependa de ellos sin sentirse ansioso, y no le importe lo que los demás piensen de ellos. Ellos tienen buena autoestima y sentirse bien lejos de sus parejas o amigos.

Síntomas de un estilo de apego ansioso

Si tiene un estilo de apego ansioso, podrá:

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¿Todavía no estoy seguro? Una gran señal de que tienes un trastorno de apego ansioso

Si no está seguro,fíjese en el tipo de personas con las que elige tener relaciones.

Las personas con trastorno de apego ansioso no gravitan naturalmente hacia quienes tienen un apego seguro. En cambio, tienden a intentar establecer relaciones cercanas con aquellos que tienen un estilo de 'apego evitativo'.

estilo de apego ansioso

Por: Ali Edwards

Esto significa que se siente atraído por aquellos que no están emocionalmente disponibles. Ellos valoran independencia , no me gusta demasiada intimidad y no están interesados ​​en hablar sobre sus emociones, que a menudo ocultan o niegan. Es posible que ni siquiera estén seguros de querer tener una relación.

¿Por qué tendría un trastorno de apego ansioso?

Una vez más, se relaciona con el tipo de atención que recibió cuando era niño.

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Si tiene un apego ansioso, habría tenido un cuidador primario poco confiable.Es posible que un día hayan estado muy disponibles y cariñosos, pero no al siguiente. Quizás tenían sus propios problemas psicológicos que los distraían. Quizás también tuviste que 'ganarte' su amor, siendo bueno, callado ... en otras palabras, reprimiéndote.

Entonces, incluso si en la superficie su infancia parecía buena, detrás de las puertas no se le ofrecía un hogar donde siempre se sintiera seguro, o un amor en el que pudiera confiar sin importar lo que hiciera o dijera.

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A menudo, aquellos con apego ansioso informan relación codependiente con un padre. Esto puede significar que un padre trata al niño como a un adulto o le deja en claro que el niño es responsable de la felicidad de los padres. Puede ser que tu padre esté realmente enfermo, sea un adicto o sea inestable, y tú lo cuidaste.

Tratamiento para el apego ansioso

Terapia de comportamiento cognitivo es un terapia a corto plazo que puede ayudarlo a reconocer y cuestionar la pensamiento dramático y pensamiento negativo las relaciones te causan. CBT le ayuda a dejar de reaccionar a tales pensamientos, o permitir que lo lleven a un estado de ánimo bajo.

De lo contrario, lea nuestro artículo sobre ' ”Que describe todas las terapias de las que puede beneficiarse.

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