¿Problemas para alcanzar las metas? 10 problemas psicológicos que afectan el éxito

Alcanzar objetivos: a pesar de los mejores esfuerzos, ¿nunca llega a donde quiere ir? ¿Te sientes atrapado? Puede haber razones psicológicas por las que no está logrando sus metas

alcanzando objetivos

Por: Jamie McCaffrey



Cada año tu . Los configura correctamente, usando el Método inteligente , y las cosas parecen tan prometedoras…. primero. Pero de alguna manera, parece que nunca logras lo que pretendías.



¿Qué hay realmente detrás de su miedo al éxito y al autosabotaje? ¿Podría ser uno de los problemas psicológicos a continuación, conocido por hacer que avanzar sea un desafío?

10 problemas psicológicos que dificultan el logro de las metas

1. Creencias fundamentales inútiles.

Creencias fundamentales son ideas sobre usted y el mundo que se desarrollan a partir de sus experiencias como niño.



A menos que haga el trabajo de reconocerlos y cambiarlos, puede vivir su vida asumiendo que lo que son solo sus creencias son, en cambio, hechos, y que darán color a cada decisión que tome.

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Si sus creencias fundamentales son negativas (no soy digno de cosas buenas, soy estúpido, el mundo es peligroso), harán que tome decisiones que apoyen estas ideas negativas, que rara vez son decisiones que conducen al éxito y la satisfacción.

2. Baja autoestima.

Puede parecer demasiado obvio para molestarse en listar. Pero siempre vale la pena discutirlo porque muchos de nosotros ocultamos nuestro sentimiento de indignidad y vergüenza incluso de nosotros mismos,negando que tenemos . Y lo que no admite, realmente no puede cambiar y seguir adelante.



O nos equivocamos confianza y autoestima , que son diferentes(De hecho, es posible tener confianza en muchas cosas pero aún así sufrir una baja autoestima).

3. Pensamiento negativo.

lograr objetivos

Por: Shardayyy

Todos tenemos algunos pensamientos negativos cuando estamos a punto de atravesar nuestra zona de confort (en qué estaba pensando, esto es demasiado difícil, etc.).

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Pero si practicas pensamiento negativo la mayoría de las veces, incluidas cosas como pensamiento blanco y negro , catastrofismo u otras formas de lo que la psicología llama ' distorsiones cognitivas ', Esto afectará seriamente las decisiones que esté tomando.

La terapia cognitivo-conductual llama a esto un 'bucle' conductual , donde los pensamientos negativos creanlos sentimientos negativos y luego los sentimientos negativos crean acciones negativas.

4. Pobre sentido del yo.

Si creciste en una familia donde estabascastigado por ser demasiado emocional, desordenado, ruidoso, etc., es posible que haya aprendido a hacer todo lo posible para encajar siempre y complacer a los demás. O, si tus padres son personas a las que admiras mucho, es posible que intentes ser como ellos incluso de adulto, sin darte cuenta de que nunca te tomaste el tiempo para serlo.tú.

Y el problema de no saber cómo ser tú mismo es un sentimiento constante de quealgo no está del todo bien y, a menudo, una sensación de fatiga o fracaso, sin importar cuántas cosas hagas.

(¿No estás seguro de cómo saber lo que piensas o sientes? Lee la pieza Cómo escucharte a ti mismo ).

5. Falta de apego cuando era niño.

Otra forma en que podría haber perdido el sentido de sí mismo es si no recibió lo que se conoce como 'apego saludable' cuando era niño.

Teoría de apego afirma que cuando algunos niños no tienen la oportunidad de sentirse seguros con un cuidador principal,o no reciben una atención constante, a menudo se convierten en adultos que sufren cosas como límites pobres y ansiedad .

Todo lo cual puede hacer que los logros en la vida sean mucho más desafiantes.

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6. Codependencia.

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Por: Daniel Lobo

Otro efecto secundario de crecer con un apego deficiente puede ser codependencia .

Si de niño aprendió que la mejor manera de recibir la atención que necesitaba era complacer a sus padres, es probable que ahora sea un adulto quetrabaja tan duro para complacer a quienes te rodean que simplemente no queda suficiente tiempo y energía para avanzar en la vida de la manera que te gustaría.

7. Trauma infantil.

Si experimentó no solo desafíos de apego, sino un trauma real cuando era niño, si fue abandonado, descuidado o abusado , o pasó por algo como la guerra o la falta de vivienda, por ejemplo, puede encontrarse en un estado de choque emocional o incluso décadas después.

La ansiedad constante, el miedo y la confusión mental que se encuentran entre los síntomas de estas afecciones pueden volver a significar que es un desafío seguir adelante en la vida.

8. Valores confusos.

Si no conoce tus valores reales , si en cambio está asumiendo los valores de su familia, amigos o colegas,entonces es probable que haya establecido metas que significan que va contra usted mismo.

Esté atento a cualquier pensamiento que involucre la palabra 'debería' (debería hacer esto, debería querer esto) que a menudo es una señal de que está haciendo lo que cree que es correcto sobre lo que realmente es correcto para usted personalmente.

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9. TDAH en adultos.

Si asume que no es posible que tenga TDAH, ya que eso es para los niños, piénselo de nuevo.El TDAH también es un problema real para muchos adultos y puede ser diagnosticado a cualquier edad.

Tampoco crea que tiene que ser hiperactivo.La hiperactividad es solo uno de los tres grupos de síntomas principales del TDAH y, a menudo, no está presente en el TDAH en adultos (para obtener más información, lea nuestro artículo sobre TDAH en adultos ).

10. Trastornos de la personalidad.

comienzan en la edad adulta temprana y sonPatrones constantes de pensar y actuar que no coinciden con la norma, lo que le causa estrés y dificultades reales en la vida.Si padece un trastorno de la personalidad, gran parte de su tiempo y energía puede dedicarlo a tratar de sobrevivir en un mundo en el que a menudo parece que los demás no lo comprenden.

¿Qué hacer a continuación?

Si algo de lo anterior le suena y le preocupa que pueda estar atrapado en uno de estos obstáculos psicológicos hacia el éxito, nuevamente, la buena noticia es que hay formas de avanzar.

Autoayuda es una excelente opción, y hay libros, foros y cursos en línea maravillosos que son un punto de partida útil.

Pero no pase por alto el poder de . A veces, la perspectiva imparcial de alguien que realmente comprende puede ser una revelación. Incluso puede encontrar que la terapia del autoconocimiento fomenta significa que en lugar de tener que forzar la vida, experimenta una mayor sensación de tranquilidad para avanzar hacia la vida que realmente desea.

Si cree que puede tener TDAH o un trastorno de la personalidad, definitivamente se recomienda la ayuda de un profesional, ya que puede ser muy difícil navegar solo. Considere hablar con su médico, quien puede derivarlo a un profesional de salud mental, o reservar una sesión con un que puede aconsejarle sobre las mejores formas de avanzar.

¿Hay algún problema psicológico que crea que bloquea el éxito y que hayamos olvidado mencionar? Comparta a continuación, nos encanta saber de usted.