Perder algo que amas: por qué te sientes tan molesto y cuándo preocuparte

Perder algo que amas puede significar que te sientes raro de alguna manera. Pero, ¿debería realmente tomarlo en serio si se siente ansioso o deprimido por perder un objeto, una situación social o un trabajo? Lidiando con la pérdida

perder algo que amas

Por: Erich Ferdinand



La vida puede dar, pero también puede quitar sin previo aviso.Y todos sabemos que cuando o una relación que importa , puede conducir a duelo y pérdida .



Pero ¿qué hay de perder algo que amas?un evento social continuo al que has asistido durante años, un trabajo voluntario amabas, algún aspecto de tu , o incluso un objeto que era muy preciado para ti?

El costo emocional de perder algo que amas

Es absolutamente posible experimentar sentimientos de pérdida, duelo y dolor incluso si lo que perdimos no es una persona.Esto puede verse así:



(¿Se siente abrumado por algo de lo anterior? Visite nuestro sitio hermano www. para reservar asesoramiento telefónico o por Skype de manera fácil y rápida, en todo el mundo).

¿Por qué estoy tan molesto por perder algo que amaba?

Rara vez es la cosa en sí misma lo que estamos de luto. Es lo que nos representó la cosa.

Esto puede incluir cosas como:



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Por: Leo Hidalgo

Entonces no es solo esoSe acabó la tarjeta semanal que has disfrutado desde hace diez años, es que con ella se ha ido tu sensación de estabilidad y pertenencia. No solo está perdiendo el collar de su abuela que heredó, está perdiendo el sentido de ser responsable y sentirse conectado. ¿Quién no lamentaría eso?

¿Pero no estoy exagerando?

¿Experimentas emociones realmente grandes por perder algo que amabas?Puede deberse a creencias fundamentales y emociones reprimidas.

necesidad de asesoramiento

Creencias fundamentales son las ideas que nos formamos sobre nosotros mismos y el mundo cuando somos niños.Entonces vivimos estos supuestos como si fueran hechos, sin siquiera darnos cuenta de que estamos siendo controlados por ellos.

Perder algo que nos importa puede desencadenar estas creencias,que puede sonar como, 'el mundo es un lugar peligroso', 'me merezco cosas malas', 'no se puede confiar en mí'.

Tales pensamientos son obviamente pensamiento distorsionado . Pero son lo que muchos de nosotros pensamos inconscientemente.

perder algo que amas

Por: Ruth Hartnup

Y cuando nuestras creencias centrales negativas se agitan, también desencadenalos emociones reprimidas Conectado al experiencias difíciles que formaron tales creencias. De repente, nos sentimos realmente tristes, o realmente enojados, sin darnos cuenta de que estamos expresando años de sentimientos acumulados, o lo que algunos llaman 'ser provocados'.

malos padres

¿Qué puedo hacer para sentirme mejor después de perder algo que amaba?

1. No se castigue.

En realidad, está bien y es normal estar molesto durante las próximas semanas cuando pierde algo en lo que confiaba.

Decirse a sí mismo 'dejar de ser tan cobarde' o 'crecer' no es útil. Imagina que estás hablando con tu mejor amigo. ¿Le dirías que ' no seas tan dramático ', ¿O entenderías que perder algo que valoraban los ha dejado sintiéndose vulnerables?

2. Dese tiempo.

Considérelo como una especie de duelo. Luto lleva tiempo y cada uno tiene su propia línea de tiempo aquí. Seguirás adelante cuando estés listo, y ese es el momento perfecto.

3. Investigue un poco.

La mejor manera de superar algo es a menudo pasar por eso.. Si puede llegar a lo que realmente está sucediendo para usted, lo que ha desencadenado lo perdido, entonces puede procesar los problemas y las emociones reales.

Llevar un diario puede ser genial aquí, como puede serhablando con amigos de confianza. La discusión de forma libre es buena para ver qué surge. Pero también pregúntate buena pregunta que comienzan con cómo / qué (por qué las preguntas tienden a ser agujeros de conejo). Esto incluye cosas como:

  • ¿Qué me hizo sentir perder esto?
  • ¿Cómo se siente mi vida ahora diferente a la de antes de la pérdida?
  • si pudiera decirle al objeto / experiencia / evento que perdí algo, ¿qué sería?
  • ¿Qué podría haber perdido realmente aquí, detrás de lo obvio?
  • para recuperar ese sentido de valía / conexión / confiar ¿De otras maneras?

¿Cuándo es el momento de buscar el apoyo adecuado?

Si han pasado más de seis semanas y todavía se siente deprimido o nervioso,vale la pena buscar ayuda profesional. Es posible que la pérdida de algo que amaba haya provocado ansiedad o .

Un profesional consejero o psicoterapeuta puedo ayudartedesentrañe exactamente lo que la pérdida le ha provocado y cree un ambiente cálido y sin prejuicios para que explore sus sentimientos y pensamientos.

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¿Todavía tienes alguna pregunta sobre perder algo que amas? Publique a continuación en nuestro cuadro de comentarios.