¿Está emocionalmente reprimido? Como decir

La represión de las emociones puede ocurrir por muchas razones, y hay ciertos síntomas que debe conocer si le preocupa que pueda ser reprimido emocionalmente.

¿Estás reprimido emocionalmente?

Por: Skyler King



Todos reprimimos nuestras emociones cuando, digamos, a mitad de unpresentación recordamos una reciente ruptura y me siento triste.



Una persona sana puede luego liberar esas emociones enla compañía de amigos, o cuando está solo con sus diario y una caja de pañuelos.

sillas de consejería

El problema surge cuando nuestras emociones están tan reprimidas,¿No solo ocultamos cómo nos sentimos en público? Simplemente no sabemos cómo nos sentimos incluso cuando estamos solos o cuando estamos con personas que nos importan.



(¿Cómo terminas siendo del tipo que está emocionalmente reprimido? Lee nuestro artículo relacionado, ¿Qué son las emociones reprimidas? )

¿Cómo sé si estoy reprimido emocionalmente?

Una señal interesante de que estás reprimido emocionalmente puede ser que odias que te pregunten cómo te sientes por algo o alguien.Esta pregunta, formulada inocentemente por otro, te dejará en blanco, sin palabras, impotente y confundido, o alternativamente molesto desproporcionadamente, como si alguien estuviera violando tu privacidad al preguntarlo.

Si está reprimido emocionalmente, mostrar o comprender sus emociones será un problema en todos los ámbitos de su vida.no solo algunos. Entonces, si eres cariñoso y abierto con amigos y familiares, pero te cuesta relajarte colegas , podría ser más un caso de algo como nerviosismo en el nuevo trabajo o un choque de personalidad.



(¿Crees que tu problema tiene que ver con la ira? Lee nuestro artículo relacionado en Ira reprimida .)

Síntomas y signos de reprimir emociones.

Los siguientes pueden ser signos de que está reprimido emocionalmente:

  • te sientes incómodo con personas muy emocionales
  • secretamente piensas que la ira y la tristeza son 'malas'
  • rara vez lloras o gritas
  • si te enfadas o te entristeces, sobrereaccionar a algo (explotar cuando se le pide que seque los platos con más cuidado)
  • cree que se siente 'bien' todo el tiempo y se ve a sí mismo como 'relajado' y 'tolerante'
  • tiene fases en las que depende en gran medida de pasatiempos de escape, como ver televisión, videojuegos y quedarse dormido
  • tiene experiencias que no está seguro de disfrutar, pero las deja pasar
  • si se toma el tiempo de escuchar sus pensamientos, es pensamiento negativo o criticas de usted mismo y / o de otros
  • puedes sentir una necesidad de tener el control de cosas.

La represión emocional se manifiesta más en las formas en que te relacionas con los demás, que incluyen:

  • ¿Estás reprimido emocionalmente?

    Por: Barry Silver

    rara vez, si es que alguna vez, se abre a la gente, pero prefiere ser privado

  • Puede parecer realmente abierto y charlar con extraños, pero tu verdadero yo todavía está oculto.
  • incluso podrías ser el 'payaso', siempre haciendo reír a todos los demás pero ocultando tus propios sentimientos
  • tienes pocas amistades verdaderamente cercanas y luchas con la intimidad o tienes una miedo a la intimidad
  • Si alguien hace algo que te molesta, no dices nada y luego planeas retirarte lentamente de la relación o 'vengarte de ellos' en secreto en tu tiempo libre.

Los problemas psicológicos relacionados pueden incluir:

¿Aún no estás seguro de si estás reprimido emocionalmente? Puede ser útil considerar los comentarios que los demás le brindan a menudo. ¿Le han dicho a menudo que 'tiene un muro', que 'hay algo falso en usted' o que es 'emocionalmente frío'? O incluso eso eres pasivo agresivo ? Estos pueden ser signos de que tiene una acumulación de emociones ocultas que deben expresarse.

Ejemplos de ser reprimido emocionalmente

reprimido emocionalmente

Por: Mark B. Schlemmer

Entonces, ¿cómo podrían funcionar estos síntomas de ser reprimido emocionalmente en la vida real? Veamos algunos escenarios.

Has estado saliendo con alguien durante bastante tiempo, cuando te preguntan qué piensas de ellos. Entras en pánico. Tienes la lengua trabada ...Persisten con la pregunta. De repente te sientes bastante resentido y enojado. Durante las próximas semanas, siguen planteándolo y cuanto más lo hacen, más distante te sientes. Finalmente, terminan la relación. Te sientes entumecido por dentro y decides que nunca fue amor de todos modos.

consideración positiva incondicional

Eres una persona feliz y afortunada. Tu realmente eres. ¡Nunca te sientes mal, en absoluto, y tienes toneladas de amigos! Haces todo lo posible para no estar nunca solo ... si tienes que estar solo, estás llamando o enviando mensajes de texto a la gente o ves la televisión en exceso y comes en exceso. Es solo que cuando estás solo te sientes aburrido e incómodo. De repente, un día en el trabajo, alguien critica una tarea que has hecho y te sientes tan furioso que casi le arrojas algo. No sabes de dónde viene la ira y no encaja con tu idea de que eres una buena persona todo el tiempo.

No te ves a ti mismo como reprimido emocionalmente. Tu infancia no fue genial, pero no pasó nada tan malo. Bebes todas las noches y estásade cincuenta libras de sobrepeso, pero te dices a ti mismo que es normal. A veces te sientes realmente solo. Entonces bebes o comes más. Un día, un amigo te dice que están empezando a pensar que sus padres nunca los amaron realmente. Lo encuentra demasiado emocional y dramático y comienza a distanciarse lentamente de ese amigo.

¿Qué debo hacer si esto me suena a mí?

Ser reprimido emocionalmente puede hacer la vida muy difícil y puede estar relacionado con problemas psicológicos graves., todo lo cual está cubierto en nuestro artículo conectado, ' ¿Qué son las emociones reprimidas? “.

Es una buena idea buscar apoyo si cree que está reprimido emocionalmente. Las emociones reprimidas a menudo están conectadas a experiencias difíciles en el pasado , por lo que tratar de navegar todo solo puede ser abrumador. Un entrenado consejero o psicoterapeuta puede crear un entorno seguro y de apoyo para que pueda acceder y procesar viejas emociones. Ellos también pueden ayudarte tomar nuevas decisiones que te veo avanzar en la vida .

Sizta2sizta te pone en contacto con algunos de y psicoterapeutas en lugares céntricos y prestigiosos. Si no se encuentra en el Reino Unido, también lo conectamos con .


¿Tiene alguna pregunta sobre ser reprimido emocionalmente o quiere compartir una anécdota personal con nuestros lectores? Comenta abajo.